- Quiero tomar el hábito de la lectura -
¿Cuántas veces lo hemos dicho? ¿A cuántas personas hemos escuchado decirlo? Más de una, seguro. Es un propósito muy positivo que, al lograrlo, nos puede resultar verdaderamente beneficioso: Leer nos ayuda a abrir puertas a mundos nuevos, a expandir nuestros horizontes, a obtener información valiosa que nos ayudará a resolver situaciones en el futuro, a conocer opiniones de otras personas sobre temas específicos, a ejercitar la imaginación y la memoria y quién sabe cuántas cosas más. Pero todo esto ya lo sabíamos ¿verdad? Es la razón por la que nos interesa formar éste hábito. Ahora sólo nos falta eso, cambiar el estatus de propósito a hábito. Pero ¿cómo?
Establece objetivos a corto plazo: Cuando nuestras metas son difíciles de alcanzar, frecuentemente las vemos tan lejanas que al pensarlas nos sentimos desmotivados y ni siquiera empezamos del todo. Para que esto no pase puedes dividir tu meta en una serie de objetivos más pequeños. Es más fácil cumplir el propósito de leer diez páginas a la semana que diez libros al año.
Aprovecha tu impulso: Es mucho más fácil permanecer en movimiento aprovechando el impulso que tenemos, que detenernos para a empezar de nuevo. Si puedes tomar un paso hacia un nuevo comportamiento, aunque sea pequeño, te ayudará a seguir el camino y alcanzar tus metas.
Define tu motivación: Para cambiar un comportamiento debemos vernos motivados a cambiar, y debemos mantener esa motivación por cierto tiempo. Por eso lo que nos motive a generar un nuevo hábito deberá ser algo que nos importe, nos sea valioso y no pase de moda.
Establece disparadores: Un disparador es un recordatorio que te impulsa a actuar. Puede ser una alarma que avise que en dos horas será momento de ir a la cama, puede ser que dejes tu libro sobre tu sillón favorito o frente a la televisión, o cualquier cosa que te ayude a recordar tus objetivos. Toma en cuenta que de nada sirven los disparadores si no hacemos nada al respecto. Es como el despertador, de nada sirve que suene si no te levanta de la cama.
Date tiempo: Nadie nace sabiendo, recuerda que la práctica hace al maestro. Mientras más leas lo harás mejor y más rápido. Así pasa con todo.
No tires la toalla: Algunas personas dicen que para generar un hábito se necesitan 21 días, otros dicen que se necesita más, pero la verdad es que nadie lo sabe con certeza. Lo que sí sabemos es que se necesita constancia. No te rindas, lo lograrás.
